De therapeut/coach
Ik geloof dat elk mens in zijn leven op diverse momenten op zoek gaat naar zingeving en toe is aan een volgende stap. Vanuit mijn passie voor persoonlijke groei, opleiding en ervaringsdeskundigheid help ik je hierin graag een stapje verder.
In 2019 heb ik mijn opleiding tot gestaltarttherapeut afgerond. Een 5 jarige opleiding waarin ik vele persoonlijke thema’s heb uitgewerkt en doorleeft. Daarnaast werk ik met diverse technieken uit zowel Westerse als Oosterse psychologische en filosofische stromingen. Zo versterken motiverende gespreksvoering, mindfulness en visualisatie elkaar in het bereiken van het gewenste resultaat.
Ik heb zelf flink geworsteld met mijn zelfbeeld, onzekerheid en eeuwig uitstel gedrag. Door hier anders mee om te leren gaan, spelen deze thema’s geen hoofdrol meer in mijn leven en heb ik ruimte gecreëerd om mijn eigen koers te varen.Meer over Bob…..
Ben je bereid en wil jij…
je bewust worden van de kwaliteiten die je al in huis hebt?
meer eigen verantwoordelijkheid nemen in de keuzes die je maakt?
gaan voor kwaliteit boven kwantiteit?
een veilige omgeving om met jouw verhaal te komen?
en lijkt het jou leuk om aan het leven te bouwen wat bij jou aansluit? I.p.v, je te scharen naar wat de omgeving van jou verlangt.
Dan kun jij dit bij jezelfzijn.nu vinden.
Vergoedingen
Ik ben aangesloten bij de SBGA (Stichting Bevordering GestalttArt)
Hier binnen hebben wij ook een systeem opgezet voor vergoedingen.
Wil jij weten of jij hiervoor in aanmerking komt lees dan hier verder.
Een afspraak maken
Fijn dat je een afspraak wil maken.
Bellen, Whatsapp, SMS of emailen
Tel: 06-24798518
Email: bob.oosterbaan@gmail.com
Voicemail
Ik ben niet altijd in staat om de telefoon op te nemen, neem dan de tijd om de voicemail in te spreken en dan bel ik je zo snel mogelijk terug.
Tarief
| Per uur | |
|---|---|
| Tarief Consult | € 70,- |
De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw
Werkwijze & Middelen
Een veilige omgeving
De eerste basis voor een consult is een veilige omgeving. Dit houdt in, een plek waar naar jou geluisterd wordt, zodat jij je kwetsbaar kan opstellen om jou verhaal te delen. Het is de basis om vertrouwen op te bouwen. Samen kunnen we dan kijken waar jij vast loopt in je leven, wat aan de grondslag ligt van jou zelfbeeld. En ook wat belangrijk is voor jou in je leven, welke richting je op wilt, wat bij jou past en wat je nodig hebt om te groeien.
Vanuit jouw behoeften
De basis van mijn werkwijze is dat ik uit ga van jou behoefte en wat jij nodig hebt. Vaak is dit ook de reden voor een consult, je hebt zelf geen zicht op wat je nodig hebt om jezelf in een bepaalde behoefte te voorzien. Een voorbeeld kan zijn dat je contact uit de weggaat, omdat je iets niet zint in je relatie of je werk, je denkt iets niet te kunnen, er is verdriet, je denkt gelijk te hebben, het kan van alles zijn. En wat het ook mag zijn, ik zal je uitnodigen om dit uit te werken tot dat je je hier zelfbewust van wordt en er actie op zet. Ik zet hier verschillende middelen voor in, een aantal staan hieronder beschreven.
Creativiteit
Beeld zegt zoveel meer dan woorden. Creativiteit maakt zichtbaar wat je voorheen niet zag. Wat jij maakt en creëert zegt van alles over jou, het weerspiegeld jou in je kwaliteiten, eigenschappen en hoe jij deze beoordeeld. En het weergeeft hoe het nu met je is. Het is de stroom vanuit jou unieke basis.
Massage
Aandachtsvolle aanraking, intimiteit is een basisbehoefte van elk mens, het schept vertrouwen. Lichaam en geest zijn in constante wisselwerking met elkaar. Wanneer je vastloopt in je leven pas je je lichaamshouding hier onbewust op aan. Door deze stress en spanning gaat ook je lichaam vaster zitten. Massage leent zich uitstekend om te ontspannen en los te laten. Nadien is het makkelijker om je verhaal te delen.
Meditatie & Visualisaties
Ik noem meditatie ook wel de discipline van zelfobservatie. Met meditatie beoefen je stil zijn en gelijkmoedigheid in wat je hier en nu ervaart in gedachte, emotie of allerlei lichamelijke sensatie. Visualisatie is bewust richting geven door beeldkracht, het inspireert tot actie en schept omstandigheden. In de stilte van zijn, is visualisatie de druppel van creatie. Deze middelen doorgaans vooral in bij groepen.
Relatie-opstellingen
We groeien op in relatie met onze omgeving. Dat betekend dat je je aanpast aan het milieu waarin je opgroeit. Een negatief zelfbeeld is ook zo ontstaan, door normen, waarden, gedrag en overtuigingen van bijvoorbeeld je ouders of vrienden over te nemen. In een relatieopstelling wordt duidelijk hoe jij je verhoud en gedraagt in bepaalde situatie en relatie met iemand.
Lichaamswerk
Wat jij verteld en wat je lichaam verteld loopt niet altijd synchroon. Je verteld je verhaal niet alleen verbaal, je lichaam doet mee. Je mimiek, houding, je non-verbale communicatie kan totaal wat anders weergeven dan wat jij verteld. Een verschil is dat je lichaam niet kan liegen. Ik doe graag aanspraak op jouw lichaamstaal zodat je de impliciete behoefte van je lichaam leert vertrouwen.
Doelen stellen
Voor het opbouwen van een positief en realistisch zelfbeeld is richting bepalen en hierbinnen haalbare doelen zetten belangrijk. In dit proces van een doel bereiken kijken we samen naar hoe jou zelfbeeld dit belemmerd. Afronding van het doel is belangrijk, echter de waardering voor je eigen inzet is van veel groter waarde, of het doel nu haalt of ‘nog’ niet.